孙禄堂(1860-1933年)名福全，字禄堂，河北顺平县北关人，清末民初蜚声海内外的著名武学大家，堪称一代宗师，在近代武林中素有虎头少保，天下第一手之称。民国十大武术家之首。 有很多老武术家认为他是中国近代无人能 ...

文源 意拳廉花 “天之所覆，地之所载，日月所照，霜露所坠，凡有血气者，皆秉天地之全气全理而成，其形体百骸，推之全球无异也．人既无异，即万理出于一源，万派出于一脉也．何拳术之道，偏分许多门径？甲藐乙 ...

我是从去年12月开始练的，主要练三体式、五行拳，十二行稍有了解，但由于上学并没有占用特别多的时间练习，每天只练一个点 1:我对形意表面的一些东西稍有了解 2:就是喜欢这种东西，不是为了和别人打架，其次增强体 ...

余仓林，年少时热爱武术，成年即拜江南形意拳与散打技击名家李楚民先生为师，为形意拳河北大架名家时佩文（蕴章）先生的再传弟子。后又拜时老先生另一弟子张金生先生为师，学习杨式太极拳及器械。余先生数十年来多次 ...

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTUxNjkyMDYxNg==.html/v.swf 有个朋友说我：打得不错，架势高低正确，刚开始不要过分追求低架子，待腿部力量增强后再慢慢降低一点架子。否则膝盖会出问题。不要急于求成 ...

明、暗、化劲 　　明劲、暗劲、化劲都可以伤人，但形势不同，效果有异。真正的以真气作用发出的明劲，能使未练过硬功夫的人也能产生铁砂掌般的威力。将一块青砖立于桌面上，用手一挥，上半截粉碎，下半截纹丝不动。 ...

师父教用法

我为什么要练形意拳？ 可能以前说过，但是，今天就再说一次吧。 我为什么要练形意拳？ 实际上， 我之前练的是搏击，是在九十年代，把李小龙截拳道，与泰国拳，放一起教的那种所谓搏击。 但是，因为我打实战的时候， ...

小弟我从前两天开始打入形意拳吧实地考察、看见了不少有意思的武林外史、然而行外人不敢多做评价、只想客观的分析一下徐晓冬的炒作。 个人观点：支持打假、反对对传统武术的全面否定。 我从大概27日开始关注事件、 ...

传统武术就是传统武术，没必要拿传统跟现代做比较。非得要拿传统的弓箭和现代的枪炮比较，借此贬低传统弓箭，抬高现代枪炮，又有什么意义呢？ 传统武术的功能是修身养性，强身健体，自卫防身，有很多功能，其意义远 ...

六合拳序 戴龙邦 　　天下之道有二：曰德、曰威；天下之学有二：曰文、曰武。然武之所重者，技艺也。况国家讲礼有法，狝、蒐、苗、狩各有其时。而其间精微奥妙，更有不容率意妄陈者。余尝拟著为论，公诸 ...

http://player.youku.com/player.php/sid/XNzk1Njc4NzYw.html/v.swf 赵冀龙早就说和潘晓杰切磋一下，现在果然切磋了，看来这潘晓杰的水平确实很扯淡，我看到央视特别放了个特写镜头：就是潘晓杰拿刀突然刺过来，被 ...

作为一名70年代出生的大叔，也算较为完整的经历了中国武术热的方方面面，遇过“名师”、吃过亏、浪费过钱，走过不少弯路。形意吧算是这么年来遇过比较良心的中国功夫交流平台，不乏各种热衷中国传武的年青人，时不时 ...

“郭云深半步崩拳打天下”，功力深厚，其练拳时，注重手臂与身体相磨而行，那么“磨”到底有多重要呢？ 当手臂与身体相磨，产生阻力的同时，还能够保证肌肉处于“放松”状态。我们知道“肌肉用力”和“撑筋拔骨”是 ...

　俗话说“太极十年不出门，形意一年打死人”，先不说这话是不是全对，但是故老相传的俗话都有一定道理。 　　形意出功夫快，这是武林公认的。但是时至今日，为什么练形意越来越难出功夫？出功夫为什么越来越慢？为 ...

http://player.youku.com/player.php/sid/XNDM1NzM5MzM2.html/v.swf 本人最近练拳，发现崩拳总打不出感觉来，其他劈钻炮横打时都能感觉出腰力和肩力用上，可就是崩拳感觉只有手发力，还请大神指教崩拳要领。

【猴形】 “猴有纵身之灵”，常见猴形拳把有：猴形小裹，猴束蹲，猴形扑怀，猴蹬腿，猴掏心等~ 猴的击人上戳眼，下掏心，出手狠毒，灵活机敏，进退缠打，忽高忽低，诡秘莫测，着重身法的起落。 此为“卷地风”接 ...

（六） 内家功夫探幽 内家拳本身出功夫慢，先要练内壮气功，其次要把全身的筋骨气血全部改造一遍、把气练顺了，至少要一年，一年年之内基本是打不了人的，即便打靠得也不是真正的内家功夫。练出内壮，才开始练出内劲 ...

有一篇帖子里说形意拳没有腿，我谨代表个人是不认同的，所有武术里都有踢打摔拿，纵横跌放。腿法是拳的最有力武器。 我说两句；形意拳里没有腿法这是谬论。形意拳最典型的腿法就是龙虎脚两边起腿都形似散打里的正蹬 ...

三体 五行拳 这些基础的东西是不能技击的。只是在练五种劲力 和基础。然而想技击需要单式的技击技巧。 技击是经过经验 技术的巧妙结合。 打法定要先上身 手脚齐到方为真。这是说身法。 而且只是说明用法的意义和结果 ...