南京形意拳名家余仓林先生之鸡形四把

余仓林，年少时热爱武术，成年即拜江南形意拳与散打技击名家李楚民先生为师，为形意拳河北大架名家时佩文（蕴章）先生的再传弟子。后又拜时老先生另一弟子张金生先生为师，学习杨式太极拳及器械。余先生数十年来多次在全国传统形意拳大赛中获得金牌，其门下多位传人也多次取得优异成绩。

健康第一，其他的都是次要。

越简单的东西兴许越打人呢。

顶一个

能把视频放上来，就很不错，四肢得到了活动，对健身很有帮助。