铁砂掌手掌和腕骨连接有功力，这就是铁砂掌基本练法

大家好现在那些做假的真功夫人。请不要给我们练真功夫的丢人。我们练武之人必须堂堂正正表演真实功力。
硬气功怎么打开这些东西知识；普通砖。老砖。红砖。钢砖。耐火砖。高度砖。水泡的砖。假水泥砖。真水泥砖。大理石。白麻花岗岩。黄麻花岗岩。黑麻花岗岩。全国各地花岗岩是不一样的还有砖。有的花岗岩是永远打不开的。全身硬气功是永远打不开鹅卵石的。全身硬气功是有技巧和功力和胆量。
硬气功人体功力极限；铁头功极限普通砖2快到3块砖已经是人体极限了。铁头功钢砖和假水泥砖一块难度高的极限了。铁头功开花岗岩是有技巧性。不说酒瓶和棍子和钢板，耐火砖和真水泥砖铁头功是永远打不开的。这已经超出硬气功人体极限了。
铁臂功；2块硬砖极限。普通砖5到7块砖为人体极限了。花岗岩是有技巧性。
二指禅断砖普通砖可以做到的。2快普通砖极限这个永远是做不到的。一块硬砖永远做不到。这是二指禅的极限了。
肘和膝和脚背的人体极限；普通砖5快人体极限了。硬砖2块和3块极限人体永远无法超越了。
铁拳功；普通砖3到5块。硬砖2到3块极限。铁拳人体极限了。
铁砂掌；架空。悬空。平开。人体极限。铁砂掌架空普通砖8到10块极限。老砖5块。水泡砖4块。硬砖4块。真水泥砖2块。花岗岩看中间中心受力点和架空宽度。架空8公分和10公分人体极限。看有无缝隙。有缝隙。无缝隙。这就是铁砂掌架空人体极限了。
铁砂掌悬空；普通砖3到4块极限了。硬砖2块极限了。打真水泥砖压物打法一块到2块人体极限了。花岗岩看长度和快度。厚度8公分极限。看技巧摆法。一定要看有无缝隙。有缝隙和无缝隙打法不一样。
铁砂掌平开；普通砖6到8块砖极限。 硬砖3到5块极限。铁砂掌平开花岗岩是永远做不到的人体极限了。看有无缝隙。
铁砂掌；打东西压货看真假。看场地。看功力。外行看热闹。内行看门道。看发力。
铁砂掌基本练法；初级功是手型和硬度。中级功身法步发力。高级功硬气功气息吐呐法穿透力和渗透力。
首先准备一绿豆沙袋20斤到30斤。长25和宽做个沙包。不松不紧。手型有12个面。500下到3000下。全身放松。一个多小时。药物辅助。硬度辅助。营养辅助。补气血辅助。身法步辅助。护手霜辅助。硬气功气息辅助。打开全身关节辅助。放松辅助，穿透力辅助。铁砂掌手发热和发涨是好事。
手刀主打四个面；外手刀300下。正手刀300下。侧手刀200下。下拳眼手指90度200下。一共1000下。
正掌；600下。正掌3个点同受力。
反掌；手背300下，过中指300下。腕骨300下。1000下。反掌手背虎爪形。
手背和腕骨必须一起才有功力。练完功涂抹铁砂掌药。绿豆袋一个月到三个月时间可以换成 4毫米钢珠练掌。保持4毫米钢珠。练硬度；木头板。空心管打。4毫米钢珠和3毫米钢沙和4毫米铁砂练硬度做个沙袋。
2年练成。反掌保持4毫米钢珠。手刀和正掌保持6毫米和8毫米和10毫米钢珠。
铁砂掌身法步发力；打铁砖练发力。打硬物。空击发力。
铁砂掌穿透力和渗透力；5公分厚草纸练透力。渗透力练下压。砂袋。软物。反弹力。逆腹是呼吸和硬气功吐呐法。
铁砂掌；药醋就是活血化淤软化皮肤的。药酒强壮筋骨。洗手药通气血。增肌肉是苦练出来的。多喝点补气血的中药。
铁砂掌注意保养；天气干燥容易手列可以买抗类护手霜。身体瘦影响手型。天冷影响手型。
铁砂掌中药材有；强壮筋骨中要材。活血化淤中药材。生肌肉中药材。透骨草。伸筋草。海马。骨碎补。鹿茸。人参。象皮。虎爪。藏红花。草乌。30味到100味中草药。不管怎么配药都是铁砂掌好药。熬中药；要抹合成一个沙包一个。文活。武火。不锈钢锅和沙锅。2遍到3遍。酒和醋最后上。要药汁颜色很浓香。
铁砂掌筋骨关节；活腕。坠肘。沉肩。转腰。活胯。蹬地。把关节打开。首先松沉鞭劲。一脚实一脚虚。活肩。抖肩。送肩。活肘。抖腕。活腰。松胯。甩抡。通背拳。八级拳。大力摔碑手。逆腹呼吸法。硬气功吐呐法。自然一呼一吸。
三起三落自然落体劲。三点为一线肩肘腕反掌螺旋劲直线打法。正掌送肩打法。刀掌抖腕打法。
身法步一定要练整体劲。腰发力。正掌有正掌发力方式。刀掌也是这样。反掌发力方式不同。
铁砂掌胖人出功快。瘦人出功慢。胖人和瘦人都是那点肉，功力不在于手厚和手薄之分。
铁砂掌2年成到3年大成。5年铁砂掌峰顶了以后就保持功力了。
5年的铁砂掌和10年铁砂掌和20年的铁砂掌都是一样的功力。
主要；松沉鞭劲。崩劲。短劲。阴阳之劲。弹抖劲。内劲。渗透力。穿透力。
配合气息把力量集中到一个点上是穿透力。发力找到中心点。
铁砂掌；手掌和腕骨连接有功力。
这就是铁砂掌基本练法。