太极拳理解起来很难，实修起来是真的难

太极拳理解起来很难，实修起来是真的难
实修的经验，不求有多少拳友能共鸣
主要自练阶段
有网友以实现大松大柔为太极拳入门标准
本人是认可的
此大松大柔是结果不是练法
实现大松大柔也可以说是通过了太极拳的初级阶段
即实现了极柔软的阶段
分述如下
合的前提是整
整的前提是分即大松大柔
大松大柔的前提是身松透力泄尽意空通
身松透的前提是筋贯串
力泄尽的前提是腰为令
意空通的前提是识丹田
筋贯串需撑拔
力泄尽需找中
识丹田需建立先后天太极体
阶段有：玄（升华）、道（塑造）、悟（陶冶）、合、整、分、透、贯、撑、习

正过来则是十个阶段：习、撑、贯、透、分、整、合、悟、道、玄
其中分即是大松大柔阶段
所有阶段都不是完全独立的
不少阶段是并行的


（我大约处于分与整之间的阶段）
卡在第二阶段“撑”字阶段的不在少数
不少人识丹田后（相当于懂劲）走向了练气化神方向
也有筋贯串者走向了威猛方向的
由此，想追求真正的整和真正的合
都难以实现了