我也练了形意拳小半年了，最近才找到点感觉

劈拳发力练时间长了，手指会比较有力。
我也练了形意拳小半年了，最近才找到点感觉。


我是自己练形意拳，有时候也上网看看形意拳视频。我道家丹法，大枪竞技性很难，但是还在后天范畴。没有丹道难。
我主要看张烈徐纪两位老师的视频，说了很多真东西。我自己练的时候，也在调整架子和呼吸这些。主要是打磨细节，形意这种枪拳，对于武感和悟性要求比较高。我同事有练八极的，比我时间长，但是经常被我切进去。时机抓的好，另外身法活一点点。
练一会我就扎个桩，静心想这一招是用在什么地方的。比如有些老师说崩拳贴着虎口打，我就是肘下藏着打，如果从上面打，对方很快就能发觉并且拦截。而且我的崩拳是出拳手心向上，临体催劲，再变形成向里。
再比如劈拳前势，我觉得崩拳就可以不用带势，在怀里一抱，一掌就能击发。而且练法如推山，体会蓄劲。打法都是前手找弱点，后手蓄力，前手把身体和后手带过去。一招更催一招急，出手不留情。当然切磋不要上身换劲，也是比划着来。
身体躯干就是人，腿是马，古代好马都能侧向移动，还能踢对方的马。双臂捏了一条无形的长枪，双臂击发，则无形枪劲上身，都是把自己发出去打。另外竞技里，其实鹰捉的话，对方被拿一般会往回撤，这个时候他拉的劲再加上你的劲和体重，才能轻轻一拳崩飞。等于他把你拉过去打自己
我村里有个清朝的猛人，一人提一把闸刀，站着不动就用一招，连砍十多名族骑兵，马都害怕了。我爸是个武痴，后来找人核实当时的情景，真正武功打人就一两招，但是身法多变，一般刀看不到他，等你势老力竭，他一刀连人带马直接劈。这跟形意拳一样，十二形都是身法
真正打人就是千锤百炼的五行拳，拳击也没这么多套路，所谓杀招都是千锤百炼后的普通的一击，只是每次都进入完美的状态，有点像日本的剑道吧。以前我还练什么三十六路小擒拿手，后来想明白后，就没练了。在身法的闪转腾挪里，会给这招蓄力寻找战机。
我就是照这些东西边悟边练，我现在也不求有多厉害，就是单纯喜欢这个。一天不练练，就手里痒痒，逝去的武林也给我了很大的启发。而且形意这种传武肯定有个筑基过程，抖音里发两下就喘的不行，筑基根本没过关。
孙子兵法我也学，如果把对抗定义为调动兵力的话，就要想法去调动地方四肢。比如大喊一声，吐口水，踩脚都是一种调动，不断的破坏对方的心理平衡，一怒就有机会出势大的拳，然后寻找破绽。当然切磋不要这样



初期先练肩胯相合，带动其他两个合，还要有呼吸气息的配合。我的实践就是没有气，劈拳跟钻拳威力掉了8成。心与意合，意与气合，气与力合。要想玩好劲力，气势必须的。
还有闭毛孔练习，也是养气之道。身体跟一个瓶子一样，气息跟着呼吸走，不要通过其他地方走，体内气就是一体的。这样时间长了，真正打法上身，气是跟着拳劲走的。气到力到，自然威力增大不少。
内家拳呼吸才是关键所在，肢体带动呼吸走内循环。劈拳养肺，只要呼吸练对了，打一上午都不会喘气的。一身毛毛汗，很舒服，然后闭上眼睛，原地扎个桩，闭住毛孔，体会呼吸运化，比神仙还快乐。这是武道筑基上的，少林那边比较重视。
我当时也就是偶然有几次进入这种状态，迷恋上这种感觉，跟上瘾一样，所以才一直练下来。武道筑基才能真正实现精足不思淫，气足不思食。