我个人非常反感那些站桩大师，并且在我的武术技击练习中

站桩。
我个人非常反感那些站桩大师，并且在我的武术技击练习中，直到三十八岁之后，才有站桩的内容，比例也不大。
但是，我并不忽视其作用。站桩本来就是给新人纠正体姿的一个东西。现在很多人神话这个东西，不可取。
人和人不一样，总会有喜欢低头，吐下巴，佝偻脊背，蜷腿缩手，类似种种问题，本来站桩就是纠正这些问题的一种训练方法而已。

不过，我反对那些神叨叨扯淡的。
没几个讲到实处的，要么人云亦云，要么胡说八道。
从这一点来看，徐某人也说的没错，传武圈骗子，**，假货最多。
言归正传，先只说一小点。
筋膜粘连，会有功能障碍，平时就觉得疼，硬，酸，而在站桩时，尤其是养生桩时，反应会尤为强烈。
而筋膜粘连，往往伴随着肌肉结节。
其产生的主要原因，是来自于不当训练。
也就是“不得法”。
一些“大师”不懂这个，弄不明白，但是他自个编个理论出来，瞎J儿扯。
站桩，即然能让伤痛反应强烈，那当然是有原因的，我们有机会再说