这个八卦炮捶，就是是当年董海川祖师爷给尹福先师在罗汉手基础上改定的那套拳

什么先学换掌? 先学炮捶。不是通背罗汉，就是叫做“八卦炮捶”，一般是128手，青岛国术馆传出来的有64+64手的，因为太长，人为掐成上下两段的。我们这一支是融合了一些螳螂拳的技法的，120手。
先学炮捶，通筋骨，熟步法，练气力。打下基础以后才能学定势掌，定势八掌一共25个掌势。
炮捶，是尹氏的基础，没有炮捶的，一定是来路不正的假传人。这个八卦炮捶，就是是当年董海川祖师爷给尹福先师在罗汉手基础上改定的那套拳。某种意义上来说，与掌比起来，这个八卦炮捶才是尹氏的核心。
有点儿胡扯，八卦练得是活动时的跤劲，忌讳死力。定什么定?《八卦拳学》是孙禄堂宗师的书，应该是属于程派吸收形意技法之后发展出来的东西。一扯连环，必是程派。其实其他几家都不怎么讲连环。打连环要对自己的身板有自信才行。
尹福→刘庆福→丛金诰→辛承业（师爷），我们海阳本地的传承。另一支是尹福→尹玉璋→辛吉奉，青岛国术馆。青岛国术馆系统都是二路炮捶，分上下两路。本地传承是128手，刘庆福和宫宝田支系都有练习者，网上也都能找到视频。
我们家练这个比较奇怪，120手，按照丛永利老师的看法，应该是我师爷当年八卦炮捶揉螳螂揉出来的东西。跟他们老丛家的不全一样了。
八宫拳没听说过。九宫拳倒是有。叫做穿花绕柳，练一打多的。