蹲猴重动初级阶段练习记录

师兄说的是，我现在确实是这个问题，主要是头部要领还没有完全做对，再就是腰胯还没到位，所以在发力时就有些变形。现在基本理解了拙力是怎么回事，再努努力，争取再进一步。