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站桩就是筋骨气血的练习,而初期换劲桩着重在于抻筋拔骨

原作者: 概壕 收藏 邀请
站桩就是筋骨气血的练习。而初期换劲桩着重在于抻筋拔骨,抻筋拔骨的桩是一种静力性拉伸,但一定不要理解为拉韧带,所以踢腿涮腰不是抻筋。抻筋是为了让平时躲在肌肉后面“偷懒”的筋出来做事。

换劲桩抻筋的正确感觉是:身体内有橡皮条被拉伸;能支撑自重,比如手臂筋提起,则手臂就有悬浮感。关节有虚无感。
站桩就是筋骨气血的练习,而初期换劲桩着重在于抻筋拔骨-1.jpg
拳架桩(实战桩)就是要有劲感,当一切要领均正确的一霎那,会有这些感受:体内发热;身体有种欲腾起的感觉,感觉如果不是脚趾抓地,人就会腾空,而事实上把脚趾松开人是前窜的;膝盖有前上顶的感觉,裆部如同夹了个皮球,后胯托住前肩,后肩压住前胯,前肘后膝对拉劲,后肘前膝对顶劲。特别要注意的是:是因为动作正确了而有这些感觉,不是追求这些感觉而动作正确——因为还有别的方式也能有这些感觉中的某几种。

至于内气桩的感觉要复杂得多,因为它是因阶段不同而不同的,所以也叫内景,可以说是一整个体系。内气桩初始阶段就是八触,后面嘛,水太深要讲至少几个小时。个人体会武术内气与气功是有明显差异的。

而内劲练法就基本不能视作桩了,当然勉强称为桩也不是不可以。它的感觉也是一个体系。我在以前的武学修真公众号文章里也有说过。

以上各种桩的感觉是一种真实体验,就如你吃菜就觉得鲜味一样,是真实感觉,而不是自己意念想像。(再啰嗦一次,意不是意念,意不是意念,意不是意念——重要的事情说三遍,敲黑板吹胡子瞪眼睛大声说的)最近,我找到关于意的更精准表述:意,身之感,人之使!就是身体的感觉和人体(而非大脑)的指使。比如,边聊天边走路,这时走路就是人之使!——不需要大脑!一个潮汕武友和我聊天,说他师父解释意——心之音,我当时觉得甚妙,很有惺惺相惜之找到知音的感觉。看来,传承还是有的,武术也是相通的,明白了一说都明白对方的表达。只是希望没有透了人家门内秘密!

说句不客气的话,自己都觉得这篇文章价值非凡。


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本文作者2022-7-25 09:55
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