内劲，不光太极独有，形意，八卦……也以拥有内劲为要

内劲，不光太极独有，形意，八卦……也以拥有内劲为要。
内劲，指经过武术修炼，全身骨节灵通，心意贯穿而获得的一种能随意转换方向、变化大小的力。因其运转隐于丹田而不显于外，故名"内劲"。
《内功经》总结为通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。曰通，劲之顺也；曰透，劲之顺也；通透言自此至彼往来无碍；曰穿，劲之连也；曰贴，劲之络也。穿贴者，横竖连络之谓也，横络为贴，竖连为穿，属阳伸筋拔力，以刚坚凝结之意谓也。曰松，劲渔者，柔之极也。曰悍，劲之萃也。悍者刚之甚，健之极，气血结收之谓也。盖柔能济刚，刚能济柔也。曰合，劲之一也；曰坚，劲之能也。合者，周身骨节合而为一也；坚者，横竖斜缠直之谓也。由此可见，内劲不但包括身体素质（四项素质：速度、力量、耐力、灵敏柔韧），还包括智力和经验等多种因素，应当说内劲是一种运动机能。内劲上身的感觉就是，劲顺劲整，腰胯运转灵活。劲顺才能打，劲活才能化。

怎么练不能说不可说，内劲上身的感觉就是周身节节贯穿，出手松透，不故作姿态承受重击。由内而外涌动、折叠而出的劲意既是内力。