传统武术八极拳的撑锤练法始终不得要领 求教各位高手

先后师从两位老师，学武时老师说过进了八极门，撑锤练一生，十字劲是八极拳威力的基本，要不怎么做到八方发劲？
十字拳不练好怎么打？功夫里分打法和练法，小架和十字拳是练法，光蹲好小架也只能说你小架基础好了，
不代表你发劲的基础好啊，撑锤别看简单，一个上步一个撑锤，闯劲，震脚，擤气，三尖一线天，送跨发劲，你都做到了？
别好高骛远，打法很好练，那些搏击动作很好学，撑锤又是打法又是发劲的练法，
难练的很，等你练抱肘动作更简单，但是方寸间发劲更难，那你就又放弃了？
百日习初窥门径，千日修登堂入室，万日苦练方得炉火纯青。这是我师父告诉我的
本人也练八极拳多年，八极小架能蹲很长时间，自以为也练出了一点力气，但虽苦练几年但还未能入门，原因是撑锤打不好，
好像是先天缺陷，动作没问题，就是撑锤时前后手不能同时拉到位，后手总是比前手慢一点，打不出对拉劲，
感觉后手跟前手没关系，用不上力，八极的发力原理我都能理解，练拳时意识上一直要求自己前后手要同时到位，放松。
但一打起来就不是那么回事，很多初学者倒是很快能打合。是不是八极拳的十字劲练不出的话蹲小架都白练了？
由于撑锤练不好导致练拳的积极性显著下降，现在有种想放弃八极拳的念头，
怎么练都没起色，很是苦恼！希望吧内的师兄们能给我一些建议，谢谢！

虽然都叫八极拳 但不同门户发力机制截然不同，有真有假有对有错，虽然都在谈内外三合，但有的门户发力方法决定了根本练不出三合，再多没法说了，容易掀起骂战。八极拳没法自学，一旦练错定型了，改拳太难了，找个明师才能学明白。

蒙古人，您师从那两位老师？

多看 多体会 走趟子的时候每个动作都停住一段时间

当然是得找老师当面指导，随时纠正问题了。在这里问即便告诉你了你觉得能练出来么！

没别的 练的少 脑子想明白了但身体没练明白 功夫没上身 一天三百撑锤 一年基本能合 合了练什么都容易上手 还有就是必须有人指点否则打不合。另外吴氏与霍氏发力机制不同 二者不可兼学 只能选其一

问题在于你没有弄明白八极发力的原理。
常规来讲先外三合、再内三台。再把三节、三催在理琢磨清楚。
这些都要从基本功入手，活肩、活胯、肩胯相合，这些都有专项的训练方法。
而后再练撑锤。不是简单放松，还有很多其他要求。