说说对初学者很有指导意义的八卦掌之单换掌

当你练到了就知道了，书上说的都是一种描述，你没有练到，这些描述你就无法理解，当你有体悟后再看这些描述相互印证就明白了。我练了4年才体悟到走圈的一些妙处，做到上半身能拧裹起来。走转的要诀：弘是两臂内侧的肌肉，两臂通着呼吸，两弘伸展，胸就含 住了，气息就能向下深入。