八卦掌桩功是方便法门，也是“蛇足”之技

八卦掌的转掌实际就是行桩，因为八卦掌的特点是定住一个式子不变走转。我们一支是程有龙、蒋馨山传承的一支，是比较接近原始程派八卦掌的。程有龙和我师爷传的练法没有桩功，怕把身体站死了。我现在带徒弟是要求站桩的，但有一个站什么桩、如何练习的问题，站桩的目的最后还要用到转掌上。