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请教一个问题！

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楼主

棾蓂寂 发表于 2018-7-18 12:50:00 | 显示全部楼层

养生桩能站到20分钟以上就可以练习平步试力，这时从开始站桩到试力大概最多就是月余时间吧，双臂应该已经有感觉了

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