八卦掌翻身掌说

不见程廷华打拳，只见他在动，这里的动就是蠕动的意思。也就是八卦掌里说的蹭劲，如何理解呢，看过蟒蛇动作的你就理解了，八卦掌练这个蹭劲，就出在六十掌中的八个翻身掌，练出这个蹭劲后可以容合于所有掌中。