我的少林铁砂掌修炼笔记

原作者: 宣欣悦收藏邀请

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顾汝章的百日速成铁砂掌，听说是已经听说了好久了，不过网友们对这些事情也是众说纷纭，莫衷一是，看了soldierhhod的几个帖子很受启发，不管是真功还是只是神话，自己练一练看看不就清楚了么？
不过，为了更好的督促自己，我也决定把每天练功的经历写下来，供大家参考。一方面是对自己的一种敦促，另一方面如果有不对的地方请大家及时批评并且指出。还有就是如果要是我百日之后能够稍微练出点本事来也希望可以藉此给大家一点参考，当然了要是我因此而变得残废了也正好可以给大家一个警示。

2009年3月19日第一天

昨天把药准备好了，决定今天开始练习，桌子比要求的矮了一些（要求的是比站立时低二三寸这个桌子要差一尺多）不过也就这样吧呵呵

把药加热。。。水似乎有些少。。没办法锅子就有些小
把手泡在药水里手上都让药水泡到把沙袋放到桌子上站好高马步开始打沙袋
没想到站高马步也这么累一开始还是可以记着要放松不要用力打了一会就有些不知不觉的用力手打在沙袋上还是很疼的下次还是要注意一点才可以
打沙袋的声音还是有些大不知道楼下的人会不会听见会不会觉得奇怪会不会找上来
中间还忽然有电话打过来急忙去接电话呃中断了一下下不知道会不会有影响不管了只是第一天而已以后尽量避免吧
打完了沙袋腿上觉得很累手上指节也很疼不过还是可以承受的范围内不是很严重看了看指节上有些泛红也没有什么大不了的继续活动活动然后泡药水搓揉

这是第一天希望可以能够坚持的下来

2009年3月20日第二天

手疼啊还是不知不觉就会用力或者不知道怎么打才好了尤其是在后半段时间里腿也发酸了手也发软了。。不知道药水能不能坚持到33天。。唯恐涂的不够本来就不是很多啧今天是周五了不知道周六周日怎么办回家去练肯定是不行的。。。难道中断了么？才两天啊。。。不甘心 ——就这么中断了岂不是白白的疼了？

2009年3月21日第三天

因为放假，所以只好从家里跑出来来到学校开始练掌似乎腿上比前两天站的好了一些了没有那么严重的发酸发软的现象呵呵看来还是有效的
打完了涂好药水干了以后过了一阵子居然发现手上又开始汗津津的不知道什么原因想了一下，呃，大概是因为药水里面盐分比较大的缘故。。。呃？。腌肉？。。。。-_-!

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2009年3月22日第四天周日

继续放假，下午赶紧蹬车来到学校不过时间还算来得及加热药水还是老样子开始打沙袋手腕处还是有些疼大概还是会不自觉的用力吧不过比起来比前几次还是要好了很多最起码腿上不是那么酸了身子也不是那么晃了腿还是会有一些抖不过已经在可以接受的范围之内了十分钟打完了居然还有一点意犹未尽的感觉呵呵不过还是规规矩矩老老实实的停手收工开始泡药水吧俺可是一个老实人呐再看看教材似乎大概没有什么不合适的地方吧嗯要求是一个手练完了再练一个手我是两手一起练。。呃应该没有什么关系啧五十天以后试着打打砖头什么的就知道了坚持吧呵呵

2009年3月23日第五天周一

今天上午同事过来坐了一会和他下了两盘棋因此也只好把练习改到下午，今天的状态也没有什么太大的反常打十分钟问题也不是很大只不过可能结束的是时候对膝盖的按摩不是很到位腿部活动不够反正腿上膝盖部分不是很是舒服

还有就是随着练习我发现打沙袋的声音越来越大了虽然不像练别的东西呼呼喝喝的让人讨厌不过似乎还是够扰民的希望别人不会听到吧希望楼下的同事下午都不要过来上班吧。。。呃。。希望。。。。

2009年3月24日第六天周二

上午有事情没有练功，也许下午才是比较适合的时间段吧，下午先办完了要办的事情然后就匆忙的跑回来熬药刚刚把药水涂好结果一个朋友又过来了过来了就只好和他说了一小会话等他出去就急忙开始练习不知道是因为着急还是怎么回事前半段都忘记了练点法后来才忽然猛醒在打击的时候补充了进去声音还是很大这个确实是一个很头疼的问题不想让别人知道因为别人知道了就肯定会大惊小怪还有可能会对我的行为表示不理解可是在家里练的话就更加不现实了。。。。没办法。。看吧能坚持多久就坚持多久一定要坚持下去

2009年3月25日第七天周三

还是下午，也许以后可以把这个时间就确定在下午了。。。声音还是很大而且不知道是心理因素还是怎么回事觉得声音比以前还要大，真是一个麻烦的事情。
现在打十分钟很轻松，根本不会很累，虽然打完之后活动的时候膝盖还是会有些酸麻的感觉但是也根本没有什么妨碍活动一下就什么事也没有了。手上大概是洗手次数太多了？感觉有些嫩有时候放在热水里也会觉得很容易烫到似的。不过检查了一下也只不过是手腕上似乎有些发红而已。
今天温药的时候去了一下厕所结果回来后发药水已经开锅了药水少了不少药的浓度也增加了很多手上干了以后可以很明显的看到乳白的粉末这样下去的话恐怕这个药也许真的很难坚持到时间呢。

2009年3月26日第八天周四

下午，有事情，结果越弄越麻烦，最后索性只好说明天再做了，只不过时间也就过去了很多看了看已经5点多了又上网去定了一支紫竹箫呵呵不错的东西价格也很便宜急忙加热药水想了想索性又加了一次水——虽然资料里反复强调了不可以后加水不过我想应该问题不大吧

手上还是有一点疼但是不严重不过还是会不自觉的用力去打，这个毛病居然一直也不能纠正过来声音还是很大不过时间很晚了楼里大概现在人也不是很多吧。。。管他呢

2009年3月27日第九天周五

。。。。终于打肿了。。。。今天在打沙袋的时候，猛然觉得左手跳了一下无名指最靠近手掌的部分就鼓起来了，于是，我知道：终于是打肿了，不过还是坚持着把这是十分钟打完了，活动活动腿，就开始泡手，电话来了也没有去接，经过一段时间的浸泡似乎肿块小了一些也不是那种涨涨的疼了，大概没有什么关系吧。。。

自己琢磨也琢磨不出什么来，要是真的是有师傅的就好了。。。
不管怎么样，还是要继续下去。。是真功夫还是骗人的总要试过才能知道
还有，说练功时候要禁欲。。结果今天遗精了。。。这该怎么算呢？

2009年3月28日第十天周六

上午陪儿子去儿童乐园，中午在外面吃了一点东西，儿子困的厉害，匆匆回了家把儿子安顿好自己就急忙往学校跑加热药水开始练功，左手无名指指根部分还是很疼，尤其是在切法的时候，估计也是我前一阵子的打法不是很正确的关系吧总之是很疼声音还是很大，不过好在今天是节假日校园里还是比较安静的十分钟很快就过去了，看了看手上没有变得更肿不过还是有些疼揉揉膝盖活动活动开始泡药水。似乎对手上的伤很有好处，泡了一阵子似乎不是那么疼了。呃，继续坚持吧！大概我以前打得时候对挥掌如鞭贯彻的不够吧。。希望还没有开始练的朋友能够从中得到一点教训。

2009年3月29日第十一天周日

中午困的厉害，睡的有些过头，时间又往后拖了一小会。——还是老顺序，加热药水，泡手，打沙袋，再泡手。。。
除了开始的几下子，会因为双手还没有适应过来而有些疼，后面的就没有什么太大的感觉了，十分钟的马步早就已经是小意思了，根本不会有什么影响，只不过我也不会贸贸然的就给自己加什么分量。。呵呵呵呵，俺可是听话的老实人，既然是要试验的就要严格按着教材的指示去做这也是为自己着想——其实也是作为一个懒人的本身资质在作怪而已——今天就这样了，呵呵没有什么很特殊的事情发生，明天继续。。

2009年3月30日第十二天周一

工作了事情就是会比较多一点，真是很麻烦，虽然我已经要算是很清闲的了，可是居然还是有事情可以把一天塞的满满当当的，这样看要想要学一点什么的话还真的是年轻人要占便宜啊，——不过话又说回来，年轻时候又有父母约束大概也不会让我称心如意的。。真是难以两全啊。。书归正传，下午忙完了继续练功程序一切正常，现在手掌手背都不会觉得很难过不会很疼可是手指尤其是指尖部分却很疼，在做点法的时候几乎有一点不想要往下放的感觉，不过，也还好了坚持吧过了这段时间也许就好了

还有，今天在打完了之后泡过药水之后，我检查了一下手掌，发现右手手背上出现几个小红点，左手上也有一个不是很明显，摩擦一下会有一点痒痛的感觉平时倒是也还没有什么——看来有些朋友说会起小疙瘩的话也不是空穴来风啊，只是不知道会不会有什么影响什么时候会下去，教材上似乎也没有提到。要是有人知道的还希望给指点一下。

2009年3月31日第十三天周二

昨天居然忘记了把日记发上来，今天补上。

呃，练掌用的药水，我用的是地骨皮和食盐，不过看来我前面浪费的实在是有些多了，现在药水似乎已经不是很多了北方气候干燥，也许在南方的话情况会好一些吧。击打沙袋的声音还是很大，一直也没有想出什么好办法来解决——总不能不打吧？手上的小红疙瘩只有在充分泡过药水并且反复揉搓之后才会出现，在平时只是一个小小的红点，不仔细看甚至都会忽略过去。应该不会有什么大问题，今天把指甲剪了一下，发现左手食指的指甲里面出现了一个黑点，大概是打的时候弄得吧不过，不疼不痒的也没有什么问题。需要考虑的现在仅仅是怎么样能把药水再坚持几天的问题，——已经加过一次水了，虽然教材上强调过不可以，不过我却也没有发现有什么问题——我的药渣子一直没有倒掉还在药水中泡着也许这样也是为什么我的药水的药效还能够保持的原因吧——当然也可能是有了变化而我没有发现。
另外，也感谢朋友的支持，我会尽量注意自己练功时候出现的问题的，并且会尽量及时写下来供大家参考的，呵呵，对教材或者自己没有信心的朋友，不妨就把我当作一个试验品吧。

2009年4月1日第十四天周三愚人节

郁闷，今天是愚人节想不到老天居然也和我开了一个玩笑，电热锅居然爆了，正要加热药水却发现没法通电了，试着用凉的擦了擦手感觉不行痒痒的不舒服，打算用开水水浴一下加热没想到单位居然停水了真是漏船偏遇顶头风，祸不单行啊没办法只好把药水弄进暖瓶里用热得快加热。温度不太好掌握不过总算也应付过去了

今天打的时候，右手食指之间裂开了大概是昨天剪指甲有些太狠了没有流血不过泡了药水却有些疼了不顺啊。。。
明后天看看怎么找一个正经的煎药的电锅吧唉真是麻烦死了。。。。

2009年4月2日第十五天周四

上午出去买了一个煎药的电锅。花了300大洋，买完了心里却一直有一点后悔。。。用不用这么浪费啊。。啧。。真是的，是不是有些犯傻呢。可能是心不在焉的缘故结果不小心又把手碰伤了，真是。。。也不知道怎么这几天这么倒霉呢？看看手上的伤口，心里犹豫了好半天，究竟应不应该继续练呢？——最后还是决定坚持练虽然手破了不过也只是小伤口应该不会有太大妨碍的。——结果在泡手的时候我得到了教训——沙的伤口好疼，不过。挺一挺也就过来了，打的时候没有练点法，因为点了几次发现上次的手指尖处还是很疼，索性就先把点法放一放吧应该不会有太大影响吧。坚持坚持在坚持已经十五天了呵呵不管怎样也一定要坚持到一百天以后再看。

2009年4月3日第十六天周五

继续。。。暖瓶被热得快烫爆了。。。看来是必须要再熬一次药了。。。
明天放假。。。又放假了。。虽然是很简单的事情，但是真的要坚持还真的不是那么容易呢。
不过，不管怎样，还是要尽力坚持吧。今天还是没有练点法，过一阵子等手指上的伤口好了再练点法吧，应该不会有太大妨碍。就算是我真的犯傻，也一定坚持到犯完，我一定要看看这个功到最后能练出个什么结果来！
现在已经没有多少人能很方便的在现实生活中轻易的加进什么改变了，不仅仅是因为环境条件，我希望能有一点变化，从手无缚鸡之力的文人到可以开砖碎石的武者，这个改变不可谓不大了。——不过，我喜欢能有这样的变化。也真的希望这种变化能够成功。那就。。。。坚持吧默默的看看这种改变进行。

我也不知道，我手上的教材介绍了大约三种药方（不止三种，但是别的药方都很玄，说的药几乎也都没有办法配）
第一种是醋方：也就是用一斤生锈的铁钉（或者铁块，铁块的话块不要太大，只要是有铁锈就可以），放在一斤陈醋或者米醋中去泡（应该就是家里用的食醋就可以），泡上大约十五天就可以用了，这个方子比较简单，取材也比较好找。所以很值得实验一下。不过，据说这种方子会让人的骨头发软发酥（仅仅是据说，我自己并没有根据）
第二种是汤方：就是地骨皮（常用草药，中药店有售大约几毛钱的样子——各个药店的药价不一定相同）和食盐等量（各一斤）加4——6斤水煎汤，这个药也比较容易配，不过每次使用前都要加热，略微麻烦了一点。
第三种是酒方：用十六味中药各10克研末用二斤陈米酒浸泡七天。时间越长效果好越好。这个方子还有止疼的作用，效果大概也要比前面的两个方子要好一些，只不过药不是那么好配，价格大概也要贵很多。所以我也就不在这里写了

如果没有药物辅助的话，我觉得还是不要贸然实验的好，免得受伤，个人认为上面的两个药方还是大可以实验一下效果的

2009年4月4日第十七天周六

新的煎药锅很好用，又煎了一锅药，还是汤方——就是前面说的地骨皮加食盐，药汁似乎还挺浓的效果看样子也很不错
今天仍然没有练点法，手指尖上的部分似乎不太好愈合啊左手大拇指上的伤口已经结痂了不过还是会痒痒的发疼，打的时候很注意不让它碰到，不过却不知道这么会不会是一种所谓的分心的做法。
十分钟很快就过去了，身上也只是轻微的有点汗而已，想起第一次打的时候浑身大汗的样子真是有些觉得好笑，检查一下手，似乎没有什么所谓脱皮或者是溃坏的迹象，看别人的说法似乎这个阶段应该快出现了啊，不过我的手现在还是老样子。也许是因为我得体质一直都比较弱的缘故吧——再坚持着打吧，过一阵子再看看再说。

呵呵我现在的手上也一样什么事都没有，我也一样还不清楚这是因为时候没到，还是功夫没到，还是其实根本不会出现。不过按照别人的说法似乎这个现象应该是在20多天左右出现的，我现在也确实还没有到这个时间段先打着看吧

2009年4月6日第十九天周一

今天还算很顺利，呵呵呵，打的也比较有感觉，越往后越觉的打的很爽了，偶尔夹杂进去了几下点法，似乎指尖也不是那么难过了，虽然手打上去还是会有些酸麻的感觉，不过却觉得也很舒服，今天的马步还是保持略低了一些，感觉还可以，那种有些酸有些抖的感觉又回来了，不过还是很小心的保持在能够很轻松对待的程度上。上午左手小指碰了一下，今天泡手的时候刻意对它“照顾”了一点，感觉也还是很有效的。

因为据说会有脱皮等现象，今天打完后又仔细检查了一下手，只在左右手的大拇指指尖部分发现有一小块似乎是在蜕皮，不过也不是很大很明显，碰碰感觉是角质层。大概不会有什么妨碍，以后再看吧。呵呵呵，怎么说的好像很希望自己的手被打破了一样呢。。。五分之一的时间就快要过去了呵呵呵，再坚持吧！

2009年4月7日第二十天周二

已经二十天了，据说高手们这个时候应该已经可以开砖了，很想自己也试一试，在路上看到工地上的砖头总想给抽几块出来。只不过，自己想了一下自己大概并不能属于是那种天资过人的类型，还是先算了吧呵呵呵过几天再说吧，今天练的稍微晚了一些，感觉也没有什么特殊的，虽然是说别人可能这时候已经有了各种各样的征兆了可是我这里还是依然如故。不管了继续练吧，这个练功记录可能也能给其他人一点信心呢，毕竟在网络的另一端，也有一个同样的痴迷着铁砂掌，迷恋这武侠的梦，并且还努力的希望这个梦想成真的傻小子存在，而且也还一直没有停止，如果你要是也想要尝试一下的话，那么大家就一起努力吧，如果你正好是那种天资比较过人的类型的话，有什么心得也希望你能够指点一下我啊。

呵呵谢谢楼上的建议，我也有泡手的不过一般都是在大约至少一个小时以后再泡

2009年4月8日第二十一天周三

今天下午上班时候发现有个工地拆迁，一地的碎砖头，偏偏就有两块完整的，很鲜红的插在那里，本来已经走过去了，却还是忍不住回去又把那两块砖抽了出来，仔细再找了一下已经再没有完整的了，轻轻敲几下砖发出的声音也很悦耳。似乎是在挑衅我一样，我不禁笑了笑呵呵还真是不错的砖呢，回头看看能不能打碎吧。
练掌的时候一切都像往常一样，马步依然站的比较低一点，腿上依然会传来一点酸麻的感觉，打完了揉揉膝盖，回头又看了看那两块砖，心里面犹豫着是不是现在就实验一下呢？不过心里还是没有底。后来一想管他呢先拍一下试一下也好，反正现在也有药水大不了马上就涂上药水也就是了，于是就把砖摆在地上蹲在砖旁边举起右掌拍了下去，啪的一声过后砖头纹丝没动只觉得似乎楼板轰了一下，看到砖头没有断开，我心里不觉得有些气馁于是就很快的又举掌拍了下去结果一下子拍在了手掌根部的麻筋上，只觉的簌的一下右手的掌缘连带小指这一趟线都麻了。。。。。

晕死我了。。。这就是这几天练功的效果么？呵呵呵真是太意外了，我急忙活动手指擦抹药水忙的不亦乐乎，心里头又好气又觉得好笑，仔细检查一下手掌倒是看起来什么事情都没有。妈的。。。第一次劈砖宣布失败！

好吧，好吧，我承认我确实是那种没有什么天资的人好了，这次的实验充分证明了至少在百日完功之前我的确是没有能力劈开这样一块红砖的。好吧我忍了，到六十天的时候我会再实验的。到一百天的时候我倒要看看究竟能不能单掌碎砖。

继续练！

嗯是铁砂是从网上买的就是那个精武会的东西，不过买来之后才发现虽然是铁砂不过却是很细的铁砂根本不是像图片上一样的绿豆大小充其量也就碎小米大小而已，自己倒是也不知道会不会因此影响效果。不过暂时就当是没有问题的可以用的好了。

2009年4月8日第二十一天周三

今天打沙袋的时候，一掌切下去结果又一次切到了麻筋上，这时候才发现右手的麻筋部分还是一个大问题——根本不能着重否则就会麻麻酥酥的疼，晕死，以前也没有发现这个麻筋居然会突出这么高一块来啊，想了一下很快就决定今天暂时不练切法和印法只是简单的拍和摔就好了。不过由于总要是想着不要再碰到麻筋，所以打的时候难免会分心，而且手落下去的时候有意无意的也会有一点控制——今天的效果大概也不会太好吧。郁闷啊，早知道会这样就不去实验了，打击了自己不说，还留下这么一个麻烦事情。希望可以尽快的恢复吧。在麻筋位置没有好之前暂时就先这样打吧，不知道朋友们有没有别的好的办法可以借鉴。

另外，在这里，我以我自己的惨痛教训向大家提醒，在没有十足的把握之前大家尽量先不要实验劈砖——不要总是相信别人没有练过也一样可以劈砖之类的话——别人是别人，有些人天生就是皮糙肉厚力大无穷，不用锻炼也一样会很厉害，另外砖和砖也不一样劈砖时候的方式方法也有一定讲究——向我用的方法大概就应该是比较笨的了。。。。如果你不是这个类型的话，就还是老老实实的练习吧，等到对自己比较有信心了以后再实验也不算晚。呃。。。至少我是比较普通的人我的血肉之躯也还是属于比较脆弱的哪一类型。
两块砖头还在，没有扔掉等百日之后我还劈这两块，呵呵呵等着报仇雪恨吧——呃。。要是那时候还是劈不开的话。。。。——呃。。我其实已经准备好了两把斧子。嘿嘿嘿嘿

呵呵根据我现在手上的这个教材的说法，这个铁砂掌的目的是要练劲也就是发力的方法——呃大概是这样的吧，另外，我个人考虑应该还有对筋骨皮的淬炼让手的抗击打能力得到提高等。

至于练气，我觉得大概不是铁砂掌的主要方向——这个只是我自己的理解，未必就正确（因为我其实才是真正的菜鸟，否则的话也不会把自己的这些鸡毛蒜皮都写上来汇报了呵呵呵呵）——希望如果要是有懂行的朋友看到的话，能够不吝赐教，给指点一下才好！

2009年4月10日第二十三天周五

昨天一个朋友告诉我手受伤了就先不要打了先练单掌也可以，因为他以前是练过的，所以听了也觉得很有道理。只不过因为自己的体质一样就不是很好的那种——呃劈砖也证实了这一点。。所以今天还是没有缩短时间也没有只练一只手，不过我在练的时候也还是很注意的—— 只练拍摔两法，会碰到麻筋的切法印法和点法都省略掉了

天下雨了。。。得赶快回去了。。。

2009年4月11日第二十三四天周六

继续加油！呵呵，给自己也给所有心中有梦的人！

今天上午开始就在外面跑了一整天（逛街而已），不过还是抽出时间来继续练功了。右手似乎已经好了很多了，不过麻筋的位置上按一按还是会觉得有些麻疼，为了保险起见，今天还是继续只练拍和摔两法。
基本上一切还是照常，起初的几分钟可能会有些怕手疼，不过，很快手就适应过来了随后再继续打就没有问题了，到了后面的时候还会觉得有点意犹未尽的感觉，这个掌法设计一天练十分钟似乎是有一定的心理和生理上的原因的。不过我也不想继续深入研究揭秘，只是打算按照这个教材的说法练够百日然后检验一下真伪而已，希望到最后的时候不会让我失望吧。一个体质一向很弱的人，大概一般情况也很难想象到自己可以有一天可以用手掌来开砖吧。。。。
感谢朋友的加油鼓劲，呵呵我会尽力一天不缺的好好的把这个功练下去的。也希望其他朋友们也都可以得到属于自己的收获。