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七年来气功修炼的经历和感悟,希望对大家有帮助

原作者: 概壕 收藏 邀请
我接触气功有7-8年的时间,刚开始接触时还是个懵懂的人,幻想着通过通过练气功,练出其他功能,比如说练成一人打56个人的样子,现在想想,就是现在所说的中二病吧,不过那时候,年龄已经远远不是中二了七年来气功修炼的经历和感悟,希望对大家有帮助-1.jpg
二十来岁时接触,接触到了一本叫做摧灯拳的书,书上说找着练可以练出拳风,我大喜过望,每天都在宿舍里点上一根蜡烛,然后对着蜡烛挥拳,开始时是没有任何效果的,练了大约一个月左右,离蜡烛五公分左右的距离,我用拳风可以将蜡烛一拳打灭,当时觉得自己好像练成了,牛b的不行,后来与舍友交流时,舍友不信,我就那舍友当做靶子,呼得打出一拳,舍友很惊讶的说,你还别说,真有股风,然后又说,比我的小扇子差远了,这一句话也就让我失去了练下去的动力,放弃了,幸好放弃了,就那种骗人的破书,练一辈子也没啥效果
参加工作后,常感精力不济,原因我是知道的,我有点懒惰,也不怎么锻炼身体,而且10来岁时就有手淫,所以市场感觉到身上乏力,下了班,一般就是躺在床上一动也不想动。早上上班的时候也没有精神,严重时,有段时间,好像走正步时,别人走的是一条直线,而我正步踢不直,踢出来是歪歪斜斜的,当时心里很着急,知道这样下去不行,就开始了锻炼
锻炼接触的最早就是跑步和俯卧撑,跑步,我是不在行的,我比较胖,跑起来很累,俯卧撑倒是可以坚持,坚持一年,身体大幅度好转,也可以踢成直线了,但是还是不经累,纠其原因,还是少年时手淫之故,感觉到要想身体真真好起来,必须固本培元,所以那时就经常和羊肉汤,吃枸杞,省事买人参等一些大补的食物
吃了一段时间,心火大旺,口里经常口腔溃疡,无奈咨询会医术的友人,才知道,君臣佐使的道理。友人向我推荐说可以试试气功,我当时是很排斥的,因为摧灯掌的印象还在。但迫于身上精力不足的原因,也渐渐走进了气功的殿堂
初次接触的是马礼堂老先生的六字诀,马先生是形意拳大师,晚年六字诀居功至伟,当时也没有师傅,就按照视频上的练,一开始练时精神总是不集中,后来看医书集成上有句话说,心如枯井,身似寒灰,便渐渐静下心来,六字诀的确是去病良方,我练有口粮溃疡的毛病,通过练习呵字,降心火,口腔便再也没有溃疡
六字诀有好多版本,有国体版和个人好多版本,个人感觉,国体版就像是体操,和气功的本意相差甚远,其他版本的,蓬蒿人的六字诀是最容易上手的,他也是遵从马老的法则
当时练了半年左右,也能什么气感,2011年9月10日傍晚,在练吹字诀时,突然嘴里津液满口,真的是充满,然后舌头被吸在上鄂上,吸的很紧,我很害怕,连忙搓手脚脸,收功,出卧室跑步,大约一个小时,恢复正常。当然很担心自己出偏,可惜没有坚持,后来请教老师,才知道,气满津液满的道理
一开始练了半年,毫无气感,津液来的很突然,楼上打错一个字,不是也能什么气感,而且也没什么气感
我比较懒,但是却有恒心,我练也不追求多长时间出气感,就希望方法对,我的练习时间时,早六点,晚六点,各练40分钟,采取站立式,不加动作,头半年练时,身上口腔溃疡好了,而且感觉脚底下非常有劲,站在地方,真的好像脚底下扎根,第七个月开始出现了异常,表现在经常口干舌燥,而且感觉脑袋迟钝,不知道大家是不是也有这种感觉
这里插一句,感觉当时走了很多弯路,一个原因是当时知识面太窄,好多事情理解不透,另一方面,的确是气功大家秘而不宣,或用很多术语,比如很简单的降心火,固肾水,好多气功著作就写成坎离相交,当是真是麻烦,我开始不懂八卦,也分不清先天卦,后天卦的区别,哪里知道什么是坎离啊,所以在这些神秘术语中耽误了很长时间,现在我想和大家交流,我觉得就应该用大家都看的懂得语言,同时,也请教各位老师,我的经历是否正确,活的老,学到老
这次走偏,直接导致了我放弃了六字诀,总结一下,六字诀,属于吐纳法,却病良方,但要按照顺序练习
后来沉寂了半年,也没怎么练,感觉自己还是放不下,心里对气功的热忱很重,但是又怕出偏,于是就正式拜师,我师父是省内一个三甲医院的副院长,并不是什么山林隐士之类。当时心里还有些遗憾,觉得气功高手都是些山林隐士,和尚道士,想找这种人当老师。后来师傅见到我说,不要收武侠小说的影响,世间哪有那么多山林隐士,而且,别相信什么在民间哪里哪里隐藏着气功高手的话,现在是网络社会,真有这种人,早就被请走了。而且对气功不要神话,要不让我再提什么鬼仙,地仙之类的话,让我用科学的精神来研究气功。师父的话一开始让我不服,后来越想真是那么回事
师傅说我们功法大体属于龙门派,到他那是第三代,我是第四代,我知道龙门派的历史,既然才是第四代,一定是旁支了,问了师父,师傅说不错
拜师还举行了个仪式,不是拜祖师爷,而是给师父磕了三个头,师父是我师父,我们市属中学的一位老师是引师,我们家乡景点寺庙里一位负责人(不是和尚),是保师,我是先给师父磕了三个头,然后奉上360块钱红包,没看错,就是360,这数目是引师定的,按师父的意思,这步就不用了,引师说,老礼不能废,360块钱,意思是一年360天好好孝顺师父
2013年4月开始正式练,因为师傅说四月是乾卦,阳气最盛,第一步是学会运目力,规定在卯酉打坐时,要用目力扫视自己的小腹以上,直至头顶,同时,打坐时一定要往后稍稍撅下屁股,因为人的生理上脊柱就是弯的,不是笔直一条线,弯就在屁股处弯曲,有兴趣的小伙伴可以自行百度,我当时真去百度了下。
当时没怎么有信心,感觉我们这们功法会不会有效果啊,师父可能看出了我的疑虑,就在一次旅游时喊上我,当时我们去爬泰山,山路陡峭,师父从红门处开始,一口气爬到天街,而且没汗,是真的没汗,从这次爬山我对功法有了信心
打坐时用目力扫视,机关是扫视时不可用力,要泊泊染,淡淡然,然后稍微往后撅下屁股,打坐最忌心猿意马,当心猿意马时,用数息法调理,当昏昏然欲睡时,就眼开一线,这叫目似垂帘,而且做功时,要时不时,大约二十分钟一次,用内音在肚子里呼呼隆隆,这叫虎豹雷音
虎豹雷音好像形意拳里也有专有名词,我师父叫雷音,我接形意拳的名词叫虎豹雷音,因为真的很像老虎豹子休息时那种声音,也像猫的,就是像猫一样,呼呼隆隆的,一次十来秒就好,我问师傅原理,他一句话,锻炼脏腑
我打坐了有三个来月,5月份肚子里有热感,有时候感觉尿都是热的,6月份,肚子里有气感,精神很好,去超市买东西,十里以内我都走着去,也不觉劳累,大家都很惊讶,到了8月份下旬一天,打坐中,突然银静直立,坚硬无比,同时口中唾液满口,我就分三口慢慢咽下,感觉浑身暖暖的,仿佛在云端,正在身体好像虚空,就下体挺立,持续时间超过一小时
询问师傅得知,这是初步修补,也就是所谓的筑基,才明白古人所说的百日筑基,说的是真的
下一步,有两个方向,如果是瘦子,可以采元阳调养身体,这就是古人所说的 玉液培养精神足,只是玄都却落空。意思是如果银静挺立不到时,你可以将元阳补全身体,但是进一步修却没有机会了。方法是,挺立不到是,外阴轻轻往里一缩,意念引导进去气海小腹,久而久之,身体就健康了

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我继续打坐,过了四五天,会阴穴不住跳动,这是才明白,会阴是人身起点得意思,也明白了,什么叫老僧会种无根树,能添无油海底灯。现在好多修仙的帖子文章,动不动就修成了,问问他们什么叫添油点灯,他们都不知道,知道的也不知道原来值得是会阴穴。会阴跳了有三天左右,尾巴根处便开始疼,这是气冲尾闾的表现,如果进行的早,十八岁之前,这个穴位是开着的,不用去冲,很容易就过去了,我早过了这个年纪,所以还是耐心的冲,几乎耗用了一个多月,11月初,感觉有个气泡样东西穿了过去,往后几天,通了尾闾穴。通了这个越位,脚上十分有劲,真有立定扎根的感觉。记得射雕里有个铁脚仙玉阳子王处一,能一脚站在悬崖上,左摆右摆,我想如果是真的,那么一定是也通了尾闾
继续打坐超了一年左右,期间有琐事耽误,要不然进度会快一些,而且我因工作的原因,经常应酬饮酒,虽说每次不会喝醉,但是是练气大忌。到了第二年夏天4月份,打坐时,突然感觉肚子异响,浑身猛地一阵,几乎坐不住,这时气直冲会阴,很顺利很顺利活了尾闾,冲击后背中心处,这是夹脊,这次很顺利,没有想象的练冲冲不过去,直接去充过了。方才明白,万物自然,我久坐,尾闾关自然难通,我平常锻炼身体,爱做立地深蹲,所以夹脊很容易通过。我应酬多,喝酒,从开始到夹脊我用了整整一年。这关通后,心胸感觉很大,脾气也变得平和了好多,人缘也有进步。打坐时期间有些小问题,询问师傅,师父给予了解释。这里也告诉大家,最好找个师父再练,而且最好找有正当职业的,因为有些问题,明明很简单,你如果不知道,却很容易走偏
接触的几个练的,相对来说,都比较事业有成,有市文联的,党史的,做生意的规模也不小,总之都是正正…尝尝的人吧,平常也正常上下班,和大家想的头发很长,胡子拉碴的印象有区别,想来也是,气功虽不花什么钱,但却耗费时间,只有事业到了一定阶段,才有物质条件和精力去练习,我是不主张178岁中学生练的,一来太小,社会阅历,学识见识都不足,二来影响学习时间。也别想,气功人士都是贫寒的这话来安慰自己,我接触的圈子里,练习者物质都是富足的
夹脊过后是玉枕,这关很奇妙,眼前会出现各种异像,我师父说他冲这关事,每次打坐就感觉灵魂出窍,看到自己坐在哪里,不是做梦,也不是幻觉那种,就是明明自己坐在哪里,他站在旁边看,密宗中有个修白骨观的练习方法,听说可以出阴神,也是这种情形,我问师父是不是,师父很生气,告诫我,不要往那条路上走,甚至连想都不要想,就当一切是虚妄
冲关时,切忌用力,一任自然,诀窍时每次冲关上座前按摩腰眼10分钟左右,我冲关时,眼前就出现了很多裸 女,就感觉自己好像睁着眼睛,她们在眼前站着。
当时银静挺立,我知道这是虚妄,必须看而不见,听而不闻,但晚上睡觉时,发生梦遗,第一次冲关失败,梦遗后一个月多月才有冲关的感觉,老师告诉我,出现罗女时就想他们不过是皮囊,里面包着屎尿,我照着法子做,感觉气便很容易通过玉枕,而且承浆等也很容易就过了,到了十二重楼。这里的关节时,通玉枕,要学会清心寡欲,见怪不怪,这才是最难的,比前几关难得多,一不小心,就被自己的欲望带跑了,这里,年轻的多看到罗女,爱财的满眼金钱,着急的就感觉自己马上飞升
这里告诉大家一个事,就是千万千万别意守上丹田,就是意守眉心。这里可能有人要反驳,说张伯端真人就提倡意守丹田,但请注意,他是真人,是道士,他有丰富的道教知识作为指引,而我们没有,还有他知道度,总术语顺他知道火候,而我们把握火候,没有他那么准确,气功打坐,自古有传功不传火的说法,可见火狗难以把握。意守眉心,容易身火上头,整个人就傻掉了,脑子很迟钝,非得气消除了,才能好过来
过十二重楼时身体会有忽冷忽热的感觉,也可能是我个人体质的问题,这是正常的现象,没有必要担心,因为心属火,过十二重楼时有一个心火重新调和得过程,所以才会忽冷忽热。而且过十二重楼时,突然会变得放很多屁,这也是好事,因为标志我们身体通透。千万别学什么忍住不放屁,我认识崂山附近的一个老修行,真的就是憋住不放屁,结果弄的脸色红红的,他说是脸色红润,我感觉是身体轻微中毒的应激反应,人吃喝拉撒,全是自然,该吃吃,该拉拉,该排气时排气,忍住,有违自然之道
过重楼还有一个很重要的部位就是我们的胸膈膜,位于肺以下,胃以上。平时不爱深呼吸的人,过重楼时可能会感觉非常气闷,其实这是气推胸膈的正常现象。平常人胸膈不动,打坐气功,推动胸膈,使其恢复弹性,所以会感觉到,一开始胸很闷,突然就很宽阔清爽,一点也不闷了
我看论坛里好多人发帖说练出了偏,总结了一下,大体上有这两个共性,一是,没老师,照着书上的来,风险太高。二是急于求成,要知道,人体千差万别,童男可能一年不到通任督,我们色欲难禁,喝酒懒动,三四年通也是正常的事。还有别动不动说走火入魔,真入魔还了得,大部分,绝大部分人就是出偏了而已,心过上头,脑子迟钝。肺气涣散,后背多汗。自然之理
气功打坐都是逆法。因为人天生就是胸部呼吸,现在我们逆这来,用腹部呼吸,而且企图恢复到胎息状态,不是逆法是什么。所以吕祖说,顺为凡,逆为仙。既然是逆法,就要步步小心


17年1月份,上午正常上座,上座不到半个小时,身体猛地一震,同时感觉心思烦躁,几乎不能收摄心神。下座散步五分钟,继续打坐,又是猛地一阵,继续阵了两三次,感觉气就像暖暖的水流一样通向小腹气海。不疾不徐,就像是缓缓流动的小溪。同时感觉浑身舒泰,感觉整个身体好像飞到半空,连头发都是舒服的。下坐后问师父,师傅说算是气通小周天。至此,完成小周天的疏通,历时3年7个月。



以后在打坐时,气就不由自主的顺着会阴,尾闾,夹脊一路向上,过玉枕,承浆,下十二重楼,直达小腹。以前没通时总感觉自己浑身是劲,总想出去跑一圈那种,完成通任督后,反而平复,精神状态保持稳定,也没有时不时想出去跑步的冲动了,而且感觉自己的劲用不完似的。
我问过师父通任督的原理,问,为什么不通其他,偏偏自然而然走这条路,师父本是个医生出身,但是这点他也说不清,我们讨论了好久,还是总结出来一条,自然而然。想来,如果可能就是自然而然
这里说一点,通任督,必须真真正正气通才算,气通得感觉我自我体会就是像流水一样,而且是有温度的,一开始没温度,到任脉就有温度了。有的小伙伴一起交流时,说自己练了3个月就通了,一开始我很佩服,后来交流才发现原来只是意通。意通也不是不好,是必经阶段,但是应区分清楚
意通有个很明显的特点就是久而久之易疲劳。原理是意识在走,气跟不上,器官得不到滋养,所以,会感觉很疲劳。这也就是故人说的,气不满足空搬运,犹如烈火煮空档



说个小见证。通了任督后,身体很爽快。甚至可以自己治愈感冒。感冒时上座,自然而然的后上前下,不超过半个小时,浑身出汗。是那种浑身黏黏的出汗,感冒也就好了。另外,重感冒,病毒性感冒不可以这么用,听说气会吧病毒带到血里去,也仅仅是听说而已。还有一般不感冒。感冒的原因多是上座时脑袋后面有窗户,或者门,有进来的风,在你下坐浑身毛孔打开时,扑着你了。所以提倡打坐时穿个松松的棉布衣服。
好多人问我是意守哪里,单盘还是双盘。这里分析下。打坐时为什么要盘。一个孩子刚出生时腿并不是直的,长到10个来月才慢慢变直。还有人很累时往往把腿伸直歇歇。但累到极点,都累的伸不直。这没什么神秘,人就这样。单盘也好双盘也好就是模仿这个刚出生的混沌状态。还有,一双盘,好多人就说自然天性腾空,请问什么是天性?为什么一双盘就天性腾空了。其实很简单,一双盘,脚部穴位就解放出来,不受压迫。这是层窗户纸,不说透,单单说天性腾空是没意思的。那么单盘好双盘好,相对来说,双盘好一点,因为姿势更端正。单盘必然有一点倾斜,这点倾斜在日常生活中一点影响没有,但在打坐时久而久之,影响就显出来了。气功我认为是技术性的,是古代物理化学的集合体。


还有呼吸,呼吸和楼上说的一样,也是使用腹式呼吸,我有几个教师朋友是教音乐的,我向他们请教了一下,原来学声乐的多半也是才用腹式呼吸,不过他们的腹式呼吸好像是刻意的去训练,我们讲究自然而然,刻意的去训练好像也没有什么问题,没听说说出偏了,这里留下一个疑问。我们将就自然之道,在上座时,呼吸不许有声,有声叫做风,易头疼。气息不匀叫做喘,易肺叶子疼。最好的就是耳朵里都听不到自己呼吸


17年10月份时,天气转凉,但每次下坐时都是浑身汗,浑身发热,不过头脑感觉不到热,冷冷清清的感觉,同时上座时合谷和手三里不住跳动,到了11月,连迎香穴也偶尔跳动,也没去管,继续静坐,这里要说一下,只要方法道路方向对了,遇到一些麻,痒,疼也不用大惊小怪,那是自然而然的生理反应,坚持到快春节时,我告诉师父合谷,手三里,手五里,迎香等穴跳动的情况,师父就笑了,说这是正常的,是气冲手阳明大肠经的正常反应。我表示怀疑,因为我从来没想过要冲手阳明大肠经,不知怎么会冲击这条路。师父也疑惑,后来我们讨论了很久,还请教了一下一位教中医的老师,才明白,原来我每次打坐时间都是早上6点左右,早上六点正是手阳明大肠经运行最旺盛的时间,手阳明大肠经的运行时间是5-7点,古人早就总结出来了,我知识不够,便只会冲穴而不知道这是自然而然的事。幸好没有大惊小怪而半途而废。


继续静坐,在1月份时,感觉脚底涌泉穴有往上吸气的感觉,而且每次呼吸都感觉很深长,觉得上面的呼吸和涌泉吸上来的气要接到一起,但总是还是差一点不能通透。并且,这时,银镜直立不到,有比竟然能直立一上午那么久,因为时间太久了,都忘了直立这回事,我去问师父,师父说很正常,说下一步的大周天就是从涌泉开始,而且我修气功开始的早,所以会出现直立不到的现象,所谓气足则直立。我问师父,如果修得晚会不会出现,师父说,也会出现,不过时间短。另外还有个敲竹斗龟法。以前是到了这一步,却不出现直立的情形,多是身体太虚,就可用敲竹斗否龟法,让银镜直立。我说,这个方法太好了,男的一定要学,可以治病。师傅就一句话,用来治病糟蹋东西。
这里说一句,拜师傅,真得找自己同性别的。因为我们这门技术有特殊性。就别说,一些很隐蔽的话题,就是认身上的穴位时,异性也很不方便。还有就是性别的限制,男的练的很好,可能就指导不了女的,因为他知道的都是男性修炼的方法,体验也是男性的体验。火候的把握也是男性版。当然,有些练得真好的,可能融会贯通,这里另当别论



鲜花

握手

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本文作者2019-4-13 09:56
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