熟搾 发表于 2020-9-8 15:03:22

铁沙掌洗手药酒的方子

铁沙掌 洗手药酒的方子 地骨皮3两,透骨草3两,甘草2两,防风1两,红花5钱,没药5钱,虎骨草5钱。 把洗手药装入大坛中,粮食白酒(50—60度为好)若干,封盖注入一个月后,方可使用。每次打掌后,用洗药洗手。
建议把透骨草研细了,不然太占地,1斤白酒不够用 ,可再多加1斤.
自然门武功是以软、硬、轻3种功法为练习体现,以精、气、神、意、力五步内功心法为指导,综合硬度、速度、胆量、技术四大要素,内炼精气、外练硬功、内功外练、武功内劲为武功修炼之遵循,炼精化气、以意使气、意到气到、气到力到、聚其内劲、道法自然、神勇自现是为最高标准。
铁沙掌
“练武不练功,到老一场空。”这是武学者的警言,也是对武术功力提高的要求。
铁沙掌练法繁多,要求各异,但把掌力练出,把手掌练硬是基本条件。用于技击的条件有两个:(1)招法、手法多而快,但打击力度不强,失去技击效应。(2)把掌功练硬,具备杀手锏,加之出手灵快,自然事半功倍,击打力度提高,技击效果明显。
铁掌练法应从两方面用功,一是需要内外结合,气与意合,意与力合。真传内功十八掌,是内功练习方法之一。二是要外练掌部硬度,用掌循环击打铁沙包,以练硬度,要循序渐进,不可贪功而伤身体。
功夫的好坏在于快而灵,硬而速,稳、准、狠,快打快收,既有杀伤力的拳掌,又有手法

铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路,是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。当今铁砂掌主要流派为:“顾汝章铁砂掌“ ”五海铁砂掌 “少林铁砂掌”。
练习铁砂掌 要做到:“气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松,待出击时突然伸直,劲达掌心,同时开声一喊,令敌人心神猝然一惊,则掌力正至妙处。 拳谚云“气贯掌心,劲达四梢”、“拳从心发,劲由掌发”,“腿打七分手打三,全仗两掌布机关”等,都说明铁砂掌在少林武术中的作用和地位。因此讲“手的变化,决策于腕。掌根锐骨,即为腕劲。灵龙活泼,刚柔蓄隐。擒拿点打,无不应顺。掌腕合窍,方能制人。腕滞力拙,徒劳费神。”说明掌和腕的重要性。必须互相协助,方为妙。


顾汝章是江苏阜宁人,1894年出生于一个贫苦农民家庭。其时国弊民穷,兵荒马乱。他八岁起从山东武士严蕴齐学艺。顾汝章苦学十年,尽得严师真传, 青年时代即以少林武术显名苏、湘、浙、鄂等省;尤精于铁砂掌
铁拳功

铁拳功是内家“浑元门”秘传的一种硬气功绝技,其练法独特,式简而效宏,出功极快,按要求苦练10天左右便可单拳砸断1块红砖,同时感到浑身气力大墙,能有效地增强自己的技击实力。久习此功,还可内壮脏腑,外强筋骨,诸邪难侵,收到强身健体之良效。其练法如下。  一、铁拳禅功  以右拳撑地为例。身体侧俯于地(床上亦可),右手握成拳,手臂伸直,以拳面触地支撑(刚开始时,可用棉絮、狗皮等软物垫在拳面下,以防手受损伤);双腿伸直,左小腿搁在右小腿背面之上,交叉叠置,以左、右足尖与右拳面为三个支撑点,全身悬空。保持这个姿势,尽量坚持,支撑得越久越好。开始可先练2、3分钟,随着功力加深,逐渐延长。在单拳撑地的过程中,意念右手手臂如铁柱一般,内劲贯注于右拳面,直透达地层深处,如此不断催力、运劲于右臂直至拳面,将全部注意力及精力集中到右拳,与人体重力相抗。此式能快速激发人体的巨大潜能,配合排打功,10天左右即可单拳断砖,习者切不可因其简单而小视之。  二、排打功法  用结实厚布缝制一个边长约为25厘米的正方形砂袋,内装绿豆(以后随功力加深,可逐渐往里换入铁砂或小圆石)。将砂袋置于一高约83.3厘米的结实小木凳上或其他相应的地方。用右拳排打时,以左弓步站在砂袋前:用左拳排打则站右弓步。排打砂袋前,先凝神定气,放松人静,暗示自己力大无比,无坚不摧。反复诱导自己3~5次,充满信心,然后行功。  1.喷气排打法:鼻吸鼻呼。深吸一口气,以意引气入丹田(不强调具体运气路线,只重意念,意到则气到),同时右拳上扬过头;接着丹田发力,以鼻作短促有力的喷气,同时右拳以拳轮猛击在砂袋上,意念全身气力集中于右拳,爆发出巨大的能量,大有将砂袋与凳子一起砸成两半之势,这就是练习铁拳功的特殊的意念运用。带着这种意念进行排打练功,可激发潜能,增强功效。如此反复习练至拳轮部位发热发红,感觉疲劳时则停止,换左拳如法进行排打。  2.闭气排打法:深吸一口气,将内劲提至右拳,然后闭气;闭气过程中,用拳轮砸击砂袋7~9次,可先由轻至重击打几下,然后用重手法重打2~3下。用重手法击打砂袋的瞬间,意想拳头如铁似钢,象一重磅铁锤砸在砂袋上,全身的重量、力量尽在这一瞬间产生爆发力作用在砂袋上,意念内劲直达地层深处,势不可挡,有一种超人的自信。总之,意念要坚定而专一,意到则气到、力到,“意之所至,其坚如铁”。闭气击打毕后,方徐徐呼气,如此反复习练,力疲则止。左右手交替进行。  铁拳功法每次练20~40分钟(视习者体力而定),每天可练3~4次。排打砂袋前后要用下述的外洗方洗手,可将双手浸入热汁中加热,感到极热不可耐时抽出,洗后要任其自然晾干。功后洗手还要顺便按摩一下手掌、手指等部位。  排打外洗方:地骨皮、食盐各250克煎水,趁热烫洗。无论进行何种排打,练功前后均可用此方煎水烫洗排打部位,以使气血和融、皮肤舒畅,起到保护身体、增进功力的作用。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------前 言 本实战铁拳功不受场地设施等因素限制,简便易学,只要肯下苦功,见效极为神速。因本功修炼百日即可在表演时碎砖断石,断厚硬质木板,在实战时可另敌骨断筋残,一拳能毕命,故斗胆命名为《实战速成铁拳功》。望习者以武德为重,以免错伤好人,本工习成只用于自卫,不可好勇斗狠,切记。下面我们就开始进入本功的修炼。一、器材1、千层纸(三百张纸组合订于墙上)2、沙背心(可购置,也可用背负式书包代替)。3、挂锤:把一钉锤用绳吊起与肩同高。二、功法1、空击:挂锤时离锤五步远,高马步站立。双手各击200拳,共400拳。注:每一拳都应尽全力,当空击使锤晃动,再拉长距离练习。2、拳面撑:两手握拳,两臂伸直,拳面撑地,身体俯卧,按俯卧撑要领推动身体上下起俯。初练时双手戴薄线手套,在草地上练习。首次习练以极限为度,以后每日加两次,直到双拳能在砖石上练习40次,则可背负1公斤(2斤)重物练习,以后每次练功加1公斤,按课程安排习练。3、击靶:未开始正式课程安排的练习者每天每拳击30拳,双拳共击60拳,进入正式课程安排的习练者每天每拳加2拳,双拳共加4拳,直到每拳打200拳,双拳共400拳时则不再增加打击的拳数。注:此功后擦药酒,且要一下一下的打,由其初学者不可打的太快,以免受伤。三、课程安排星期一、三、五:早晨先练练柔韧性,再空击400拳。晚上入睡前1小时先练拳面撑,再练一会柔韧性,最后练击靶,之后外用药。星期二、四、六:早晨先练一会柔韧性,再空击400拳,之后打千层纸(比前一天加两拳),打完后外用药。晚上:先练一会柔韧性,再打千层纸(与早晨数量一样),打完后外用药。星期天:早晨先练柔韧性,再练空击400拳,之后打千层纸。注:星期天只在早晨练一会,之后再休息,体会周末的放松。四、洗手药方1、地骨皮、食盐各适量(煎水趁热烫洗)2、用中药透骨草200克浸40-60度白酒一公斤,密封20日即可(功后用药擦手)。3、如无用药条件,可用热水烫手十分钟以上,效果亦很好。五、功力之巩固当习功百日而不欲练者,只需七天练功一次,即可保功力不退。六、辅助功1、双拳着地,如俯卧撑之直立姿势,肘部不可屈向前爬行(初习可在草地或平滑的地面上习练,半月后可逐步在粗糙地面上练习),十分钟即可。2、当习正功及辅助功一步月余可加练本功。全身俯卧,拳面撑地;吸气两臂屈曲全身水平着地,呼气时双臂发力猛然撑起,同时双拳离地,意念集中双拳面,以防受伤,此法类似腾空俯卧撑。注:双拳腾空后落地时,双拳一定要握紧,每次49次即可(如达不到49次者可适当减少次数,以后再逐渐达标),记住宁可功力长进缓慢,不可让自己受伤,因受伤停功会使功力退步。安排:正功半月后可开始辅助功一步,一月后可加上二步功。辅助功一步在正功修炼15日后到课程结束每日必练;辅助功二步在正功修炼一日之后到课程结束每日必练。七、练功注意事项1、练功者要根据自身体质,灵活调整计划,当体质能达到训练标准,则按课程习练。2、练功期间要适当加强营养,多吃豆制品以补充蛋白质之所需。同时要多注意休息,切记:适当的营养加充足的休息是长功的关键因素,学员诸君不可不知。3、百日内严禁房事。4、功后1小时勿用凉水洗澡,凉毛巾擦汗,忌喝冷饮,以免风寒或伤痛等因素而有碍功力增长。

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